Eine 2024 publizierte Meta-Übersicht mit 49 Meta-Analysen und 261 randomisierten Studien ergab, dass Hypnose bei zahlreichen psychischen und somatischen Problemen helfen kann. Mehr als die Hälfte der analysierten Ergebnisse hatten mindestens mittlere Effektstärken, nur eine einzige zeigte einen (nicht-signifikanten) negativen Effekt.
Speziell bei Angststörungen gibt es evidenzbasierte Wirkung: Hypnotherapie wird in Literatur als gut belegter Ansatz bei verschiedenen Formen von Ängsten genannt. Aber auch bei Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden (z. B. Reizdarm / Darm-Magen-Probleme) und Stress scheint Hypnose laut Übersichten und klinischer Praxis wirksam – wenngleich die Qualität der Studien stark variiert.
Quellen: Thompson, T., Terhune, D. B., Oram, C., Sharangparni, J., Rouf, R., Solmi, M., Veronese, N., & Stubbs, B. (2019). The effectiveness of hypnosis for pain relief: A systematic review and meta-analysis of 85 controlled experimental trials. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 99, 298–310. DOI: 10.1016/j.neubiorev.2019.02.013